Die Aufmerksamkeit auf den Atem ist ein Grundstein in vielen Traditionen. Yoga oder auch Taoistische Gesundheitsübungen haben ihre Basis in Atemübungen und führen durch die regelmäßige Anwendung zu einem größeren Wohlbefinden.
Was passiert?
In der Integrativen Atemtherapie wird mit Techniken aus dem Rebirthing und dem Holotropen Atmen gearbeitet. Dabei wird verbunden, das heißt kreisförmig, über einen bestimmten Zeitraum geatmet. Meine Kenntnisse aus der Körperarbeit und ein anschließendes Gespräch dienen zur Reflexion und Integration.
Wozu?
Durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf den Atem werden Muster und die dahinter liegenden Ursachen bewusst.
Atemmuster, wie z.B. Einschränkungen oder zu flacher Atem werden bewusst und auch die, oft im Verborgenen, dahinter liegenden Ursachen.
Der Selbstheilungsprozess wird angeregt und das Vertrauen in die ganz natürlichen Abläufe des Lebens gestärkt.
Selbstannahme und Akzeptanz kann auf einer tieferen Ebene erlebt werden.